Препознајте своју ефикасност!

Веровали или не кафа То је чудо, јер вас не само да вас пробуди ујутро и напуни вас енергијом, већ је и веома корисно изгубити тежину тако да може бити део ваше исхране, али како знате да кафа изгара вашу телесну маст?

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, нутрициониста Марибел Ианез, портпарол Несцафеа , указује на то кафа Делује као антиоксидант и као "метак" енергије која иде директно у мозак, тако да се неурони пробуде и особа ради боље током дана.

 

"Поред тога, препоручује се узимати га на празан стомак, посебно ако волите да вежбате ујутро, јер делује као термогени, односно подиже температуру вашег тела да би сагорио маст."

Такође можете бити заинтересовани: Подигните температуру са кафом и изгубите тежину

 

Препознајте своју ефикасност!

Тхе кафа може се конзумирати у било које доба дана, од поста, хране или вечере, али како можете рећи да је то стварно спаљивање масноћа?

1. Хипервентилација (људи веома брзо дишу)

2. Вишак зноја

3. чешће идите на мокрење (диуретски ефекат)

4. Загревање (дејство кофеина)

Ови знаци указују да ваше тело користи термогени ефекат кафа Ваш метаболизам претвара све што једете у ЦО2 и воду, тако да токсини излазе из ова три облика.

 

"Све супстанце као што су антиоксиданси или полифеноли нису инхибиране ако додајете млеко или шећер; међутим, термогени ефекат ће бити спорији, јер ће ваше тело морати да раздвоји кафу и млеко одвојено. "

Ако желите да имате тај узбудљив ефекат у мозгу да тренирате или сагорејете масти брже, најбоље је да га узмете сами.

Треба напоменути да су једина ограничења за уживање кафа пост или после пет поподне је присуство рефлукса, гастритиса или несанице, наглашава Марибел Ианез.

 

"Важно је конзумирати кафу, било топљиво или у зрну, а не пиће припремљено у стаклу јер су то само калорије."

Запамти то кафа нема калорија, богата је антиоксидантима и може бити део а дијета да бисте изгубили на тежини, па искористите све његове особине у највећој могућој мјери. А ти, колико шољица каве пијеш дневно?


Video Медицина: Garry Kasparov's Top 10 Rules For Success (@Kasparov63) (Новембар 2020).