• Април 23, 2024

Желите ли задржати Гојазност свог живота да мериш све што једеш током дана, али ноћу осећаш анксиозност да једете храну зато што сте гладни? Можда имате ноћни синдром храњења.

Синдром ноћног храњења јавља се када људи устају ноћу да једу више него што би требали, или да одговоре на питање анксиозности или примарне потребе, каже доктор. Иунухен Јуарез Росас, специјалиста бариатриц псицхологи.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , стручњак објашњава да је за идентификацију овог поремећаја потребно обратити пажњу на симптоме, који могу бити очигледнији за људе који живе с њима.

Можда ће вас занимати: 5 намирница које треба избјегавати након 7 сати ноћу

Идентификујте га на време!

1. Прескакање доручка или не гладовање ујутро, јер су ноћу јели храну

2. Израда оброка ниског квалитета током дана

3. Унос хране ноћу

4. Веће присуство каријеса

5. Ако су у режиму дијета нема промјене у тјелесној тежини, чак се може повећати.

То је одговор на лошу исхрану, тако да појединац реагује на неуробиологију глади.

Постоји толико брига око проблема као што је Овервеигхт и Гојазност са естетске стране и здравља, као и са неспоразумима о томе шта би требало да буде правилна исхрана или како смршати, људи одлучују да ограниче потрошњу хране, објашњава Иунухен Јуарез.

Долази тренутак када нервни систем кате телу: "Довољно је, ви ме много нападате, морамо јести, што изазива ову анксиозност ноћу када је већ неукротива, када је већ било пуно енергетских трошкова, и захтева да тело Храните се.

Пређи преко тога!

Било који третман губитка тежине, ако је добро прихваћен од стране мексичке службене норме за прекомјерну тежину и Гојазност , морате имати мултидисциплинарни тим, тј. доктор, нутрициониста и психолог са специјализацијом у бариатрији.

Намера је да се открије шта се дешава са пацијентом, са њиховим емоцијама и понашањем у исхрани.

Зато је најбоље да изгубите тежину без ризика и да уживате у здравој тежини, да идете са специјалистом, да вам обезбеди план који покрива ваше потребе и избегавате поремећаје као што је ноћно храњење. А ти, како се држиш подаље од гојазности?

Video Медицина: Calculus I: The Quotient Rule (Level 1 of 3) (Април 2024).