• Април 25, 2024

Прво се учи да обавља задатак без мрља. Затим, на послу све мора бити добро обављено и на вријеме. Чак се и толико много савршенства преноси на кућу, на однос пара или на дјецу, али какву штету наноси перфекционизам?

Прво, генерира се потрошња енергије која се претвара у главобоље (мигрене), мишиће, леђа, ноге и стопала (циркулацију), као и висок ниво стреса.

Можда сте и заинтересовани: 7 наставака перфекционизма

Исцрпљеност или недостатак енергије може вас довести до тренутака благе депресије. Тело тражи одмор, али нема времена. Оно што је почело као једноставан бол постаје хронична болест или болест, ако се не предузму праве мере.

Препознајте да ли сте перфекциониста!

Тело перфекционистичке особе је круто, без флексибилности; Многи ће помислити да се школовала у војној школи због вашег начина ходања. Поред тога, савршенство утиче и на начин размишљања и постојања, јер грешке нису прихваћене.

Рутина даје сигурност и контролу перфекционисту. Екстремна организација ствара опсесију, тј. Ништа није остало на чекању за други дан, чак и ако то значи да се више времена проводи у уреду.

Избегавајте га и побољшајте свој квалитет живота!

Мера за смањење перфекционизма и потреба за контролом је научити рећи "не", јер ће се тиме избећи засићење посла. Ништа се не дешава ако отпустите команду мало по мало, свет није готов и добијате време за себе.

Можда сте и заинтересовани: 10 кључева да не будете опсесивна жена

Медитација и јога вам помажу да постигнете мир и мир, као и флексибилност тела и мисли.

Ако мислите да је проблем дубљи, можете се обратити специјалисту за психо-телесну терапију да бисте истражили тему. Квалитет времена које ћете потрошити имаће утицај на ваше здравље и благостање. А ти, јеси ли перфекциониста?
 

Video Медицина: How barbershops can keep men healthy | Joseph Ravenell (Април 2024).