Хидратација помаже побољшању концентрације

Тхе испите мјесечно, коначно или полугодишње активности на нивоу церебрал , и више када су непрекидни дани током неколико недеља.

Током овог периода ученици обично занемарујући вашу исхрану анд тхе сати сна , пада у игру стреса и анксиозности да прође тестове са боље оцјене .

Међутим, хидратација је кључни аспект. Већина људи није свјесна да одржавање праве разине воде у тијелу позитивно утјече на менталне перформансе. Тхе мисс оф Хидратација смањује задржавање у краткорочном памћењу, утиче на концентрацију, омета аритметичке активности иНиво на негативан начин у визуелној способности.

"У истраживањима која су спроведена види се да ако је хидратација недовољна, као што се дешава у било којој другој ћелији организма, она такође утиче на функционисање мозга и погоршава интелектуалне перформансе у функцијама пажње, понављања, математике, итд. "објашњено за Др. Муиинтересанте.цом. Цармен Гомез Цандела , Шеф јединице за клиничку исхрану и дијететику болнице Ла Паз у Мадриду, Шпанија.

Дневна препорука је да се конзумира 2 до 2,5 литара воде дневно . Исто тако, посебно на времену испита потребно је да одржите добар ниво глукозе, па пијте течности шећер у умереним количинама помоћи уму јер одржава ниво пажње и побољшава способност реакције, памћења и интелектуалних перформанси.


Video Медицина: как быстро вылечить грипп в домашних условиях народными средствами? Школа доктора Скачко (Март 2021).