Знати све о еротоманији
Март 2024
Један од наших читалаца је питао ГетКоралХеалтх Форумс шта можете обједовати ако је ваш радни распоред веома дуг и морате јести у 11 сати ноћу, али храну инфламан . Желимо да вам одговоримо, и ако је то ваш случај, обратите пажњу.
У интервјуу за ГетКоралХеалтх , нутрициониста је дипломирао Анахуац Университи , Сониа Руенес , каже да ноћу ваше тијело троши врло мало калорија и метаболизам постаје спорији. Поједине намирнице су по природи запаљив , зато би требало да једеш лагано.
Да избегнемо узнемиравање запаљење и заврши гладан , специјалиста препоручује следеће вечере.
Тво нопалес
30гр црног или мљевеног граха
100 гр комада пилетине или свежег нарибаног сира
Пола авокада
Зелена салата, лук и парадајз по укусу
Печите нопале, ставите их у зрно пасуља, пилетину или сир и додајте три танке кришке авокада. Коначно ставите поврће по свом укусу, ово може бити више у изобиљу, али немојте претјерати.
1 патлиџан
½ цдита биљног уља
30 гр. сира Оакаца
1 парадајз
Басил оставља
Кувајте патлиџан у сланој води и исеците га на кришке. Послужите их неколико минута на роштиљу са биљним уљем. Ставите их на тањур и на врху са лишћем сира, парадајза и босиљка. На крају ставите све у пећ за минут да се промешају.
Чак и ако вам распореди отежавају да једете у другим временима, тешка вечера после 11 ће вас сигурно натерати да се осећате упаљено , а још више ако је храна масна или иритансе, указује доктор Сусанне Агнес Смолинска .
Врло је важно направити пет оброка дневно, три јака и два залогаја, као воће за оно што даје много гладан . Ова и лагане вечере ће спречити запаљење Додаје Агнес Смолинска, која је шеф одељења у Регионалној болници високих специјалности Бајио .
Да би избегли запаљење , немојте конзумирати газирана пића ноћу, нити жвакати жвакаћу гуму и јести што је могуће спорије, указује на Натионал Институтес оф Хеалтх .