Како престати бринути?
окружењу

Како престати бринути?

Питали сте се колико енергије, времена и труда улажете, током дана, у размишљање о том проблему, особи, послу или односу који не можете ријешити, саставити или завршити. Учење да се престане бринути је од суштинског значаја за постизање нечега виталног за сваког човека: да живи.

Према стручњаку Ваине Диер , аутор књиге "Ваше погрешне зоне ", Можете провести остатак живота забринуто, али на крају ћете доћи до закључка: ништа се неће промијенити.

Осим тога, забринутост може имати негативне ефекте на ваше физичко благостање. Стога, ГетКоралХеалтх То вам даје три разлога зашто бисте требали да избегавате овај осећај:

1. Повећајте своје шансе да умрете у раном узрасту. Студија коју је спровео Том Русс, истраживач Универзитет у Единбургу у Шкотској, То указује да прекомерна забринутост повећава ниво стреса, што је повезано са можданим ударом и развојем болести као што је хипертензија.

2. Оштећују зубе. Забринутост може изазвати каријес. Др. Виллиам ИЛ МцГонигле, у извјештају Америчког удружења стоматолога, открио је да непријатне емоције, као што су оне изазване забринутошћу, страхом, љутњом ... могу пореметити равнотежу калција у тијелу и узроковати каријес .

3. Промените изглед. Боре долазе са годинама, али и са нервима. Кортизол узрокује упалу органа, укључујући и кожу. Поре се лакше зачепљују, а упаљени колаген са собом доводи до појаве бора.

Нерви такође могу обезбојити косу, што доводи до много бојажљивих сивих длака. Према речима биолога, то је због генотоксичног стреса који директно оштећује ДНК ћелија које производе меланин, пигмент који даје боју коси.

 

Како престати бринути?

Међутим, све није изгубљено, са информацијама од Цинтиа Диас, наставник и мотивациони консултант, нудимо вам неколико савјета да оставите бригу:

1. Преузми контролу над својим животом: 50% прихваћања и 50% брине о ономе што ти припада и зависи од тебе.

2. Постаните проактивни, свјесни својих вјештина и ограничења, некога тко зна да можете бити већи ако додате другима у вашој животној једнаџби.

3. Неко ко воли ... Када срце воли, ум се понаша у складу с тим.

4. Данас је леп дан за почетак рада

Ваше емоционално здравље зависи само од вас, пазите!

Video Медицина: Druga i Treca Poslanica Svetoga Apostola Jovana (Септембар 2019).


Везани Чланци

5 болести од бактерија

Али да ли контрацептивне пилуле изазивају депресију?

Повећани случајеви поремећаја исхране код мушкараца