• Април 19, 2024

Како да реагујем на тешке ситуације? Један дан може бити пун изазовима и тешкоћама или тренутке сретно и лијепо , стварност је да ви одлучите како желите да узмете свој дан и можете га одредити из првих 15 минута вашег дана, звучи одлично, зар не?

Али стварност је у томе да се са напорним темпом живота заборављамо бринути о својим емоцијама и то је нешто фундаментално, ако разумијемо изазове прије одласка из куће, ствари ће за вас бити другачије.

Такође можете видети: Шта је емоционална интелигенција?

Како остати оптимистичан?

То је питање емоционалног здравља, морате то учинити због здравља, јер су све болести психосоматске, што значи да ако нисте емоционално добро, манифестоваћете га оштећењем желуца, јетре, панкреаса, срца, итд.

1. Увек цените

Бити захвалан помаже нам да се култивишемо добри односи са људима и то ствара срећу у вашем окружењу ; стога се свакога јутра препоручује да одвојите неколико минута да се концентришете на позитиван аспект вашег живота.

Мисли не у објектима материјала , али у породици, пријатељима, колегама, колегама, састанцима који су вас усрећили, путовања и учење да вас цените и мотивишете да наставите даље. Ако се за 5 минута концентришете на аспекте позитивно , то ће ићи боље.

2. Паузирајте свој рад

Када не планирате свој дан, време вас може појести и оставити по страни важне ствари. Прије напуштања дома размислите о својим задацима, времену, како ћете их дистрибуирати на начин да вам треба 5 минута да запишете приоритете и вријеме, како бисте убрзали дан.

Према ауторуКевин Крусе , има 15 тајни које успешни људи раде, да боље управљају временом и један од њих је:

Замислите своје "време поласка" као нешто што сте сами наметнули, као што је састанак са лекаром који се не може преговарати и који свакако треба да испуните "

 

Video Медицина: Dunkey's E3 2017 (Април 2024).