• Април 24, 2024

Лако је одвући се од струје, тако да ваши пријатељи или породица очекују од вас. Све док једног дана не схватите да сте допустили да вас вуче и да се не узбуђујете због тога што радите или са људима који јесте.

Ако сте стигли до тачке у којој сте побегли из својих руку оно што радите за друге, време је да се зауставите и размислите научите да постављате границе .

Границе су неопходне у свим областима нашег живота, иако нам је тешко да их прихватимо. Нико не жели да поставља границе или их поставља, јер не знају како да се носе са њима, каже он. Аура Медина , психотерапеут специјализован за повреде у детињству које стварају зависне односе.

Како поставити границе

Стручњак објашњава да морате бити врло јасни у свему што вам је потребно у животу. Не можете ставити границе ван ако немају подударност са оним што желите и требате.

Запитајте се: да ли могу да се носим са овом ситуацијом? Колико далеко могу то да урадим? Колико ми смета? Важна ствар и кључ учења постављања граница то је радити са самим собом, разумети моје емоције и моје потребе. "

Радите своје емоције. Ако осећате страх или љутњу, комуникација неће бити одлучна. Једном када имате јасноћу и емоције не доминирате, можете говорити.