• Април 18, 2024

"Не волим твоје драме." Да ли је ова фраза позната? Много пута, током живота и односа који су већ познати, сентиментални или професионални, имате увјерење да живите роман тамо гдје има добрих и лоших. То узрокује да се емоције изражавају погрешно или нејасно.

За емоционалног терапеута и аутора текста "Односи се без драме са својим партнером", Нурија Суарез Кастро, учење уметности живљења без претјеривања или мелодрама не значи да бисте требали сакрити своје емоције или прихватити са подношењем оно што други изражавају, то је једноставно да се носи са оним што осјећате.

Како знати да ваше емоције нису дио сцене?

Суарез Кастро сугерише да се то у већини случајева јавља када не видимо тренутак у коме се појављује љутња или туга и када се тим осећањима допушта да наставе и акумулирају све док се не могу контролисати и експлодирати у непријатној сцени. за вас и вашег партнера.

Да бисте то спречили, експерт вам нуди четири сигнала који ће вам помоћи да знате да ли изражавате своје емоције или једноставно правите драме:

1. Ви само препознајете своје емоције када се акумулирају. "Мени увек то исто чине."

2. Не можете пратити поријекло ваше нелагодности, ви се повлачите у прошлости и изазивате многа питања која вам сметају. Постоји толико много тачака за које не мислите да постоје решења.

3. Оптужујете друге за оно што осећате. "Љутиш ме, радиш то тако што ме повређујеш."

4. Начин на који претерујеш оно што осећаш, ствара више неспоразума, твој бес чини да се више наљутиш, твоја туга те потапа дубље и дубље.

5. Након што вриштите оно што осјећате или плачете, осјећате се горе, јер не можете објаснити зашто се тако осјећате и како се ствари могу побољшати.

Најбоље рјешење за избјегавање ове ситуације је боље познавање себе. Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама.

Video Медицина: Eli ile Eli Türkoğlu Ses Analizi #CanlıCanlı #bubenimöyküm (Април 2024).