• Април 25, 2024

Љубав не треба да буде облик патње или везе моћи у комбинацији са болом, уценама и опраштањем, већ срећним, здравим и позитивним искуством; Међутим, када љубав почне да се деградира и наноси штету нама, живимо "отровну љубав", која је повезана са емоционалном зависношћу.

Томас Наварро, консултант, тренер емоционалне компетенције и психолог у емотивном веллнесс центру Панта Реи у Барселони, каже да "када емоционална зависност утиче на социјално, радно, лично или здравствено стање, можемо рећи да смо прешли границу нормалности".

Како препознати токсичне партнере

Према Аргентински психолог Бернардо Стаматеас, аутор књиге Људи токсични постоје људи који јачају наше слабости и испуњавају нас фрустрацијама.

По правилу, токсични партнери погоршавају наше грешке и минимизирају наша достигнућа или шире гласине да униште нашу репутацију. Они теже једном циљу: да стекну моћ и контролу над свиме и свима.

То су људи који мисле да су само они у праву и да само они знају како се ствари раде, али постоји осам кључева који вам могу помоћи да се извучете из токсичне љубави:

1. Откриј: "Морате да откријете токсичност да бисте могли да се извучете из ње, не ради се о избегавању већ о томе да се суочите са њом."
2. Адапт: Ако сте открили токсичну ситуацију, можете развити стратегије да бисте је разумели и не допустили да то утиче на нас.
3. Апстракција: Сви смо слободни да "затворимо прозор" према спољашњој буци. Дакле, бомбардирајте нас смртоносним порукама, имамо могућност да заштитимо себе и затворимо своје умове према тој информацији.
4. Самопоштовање: Спроведите активности које јачају наше вјештине и способности, тражите здравије окружење у којем цијене наше квалитете.
5. Друштвени односи : Неговати праве афективне везе са другим људима.
6. Не жртвама: Напустите аутоинтоксикацију, препустите се негативним осећањима и учините нешто.
7. Солидарност: Радити ствари за друге или се укључити у друге пројекте је добар начин да се извучете из себе и своје "несреће".
8. Напусти: Када тај пар почне да утиче на ваше здравље, боље је рећи збогом. Повлачење на вријеме може бити најбоља опција.

Једном је Мацхиавелли рекао да "љубав служи само за прикривање моћи, богатства и славе", и иако не можемо рећи да је то истина, не смијемо заборавити да сва љубав која се не враћа доноси проблеме. А ви, да ли сте икада доживели емоционалну зависност?

Пратите нас на # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх, # 246Д93"> ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у