Како препознати и носити се са стресом
позитиван став

Како препознати и носити се са стресом

Доказано је: људи са већом емоционалном интелигенцијом су у стању да се боље носе са стресним стањима и да управљају ситуацијама које не утичу толико на њихов свакодневни живот. Ово произилази из истраге коју је спровела група научника Универзитет Јаен (Шпанија).

Тим, предвођен професором Психологија Естхер Лопез Зафра , потврдили су ову везу између емоционалне интелигенције и психолошког благостања, радећи са групама које су подложне већем свакодневном стресу, као што су здравствени и наставнички радници.

Ово истраживање је недавно објављено у једном од најизазовнијих часописа из психологије: Јоурнал оф Хаппинесс Студиес , али постоји још нешто о стресу и његовом емоционалном утицају.

Према порталу Екцелленце.цом , емоционална интелигенција вам помаже да препознате своја осећања и емоције, као и да их користите да побољшате ваше личне односе.

Важно је имати способност да препознаје емоције и да их користи за своју добробит, да оствари циљеве и ојача њихове вриједности. Можда се чини тешко контролисати стрес, али ако знате 100% имат ћете алате за то.

 

Како препознати и носити се са стресом

Стрес је интерактивни процес у којем се интервенишу захтјеви околности и ресурси појединца да се суоче с њима. Не можемо их увијек промијенити - иако субјективна процјена може промијенити њихов утјецај на организам, али можемо повећати наше ресурсе.

Добар избор, додајте стручњаке на терену, је да повећате количину хранљивих материја које дајемо нашем нервном систему и уносимо адаптогене, тј. Биљке које побољшавају физиолошке функције организма и повећавају отпорност на неповољне утицаје.

Када сте у веома напетој ситуацији, дишите, узмите неколико минута и анализирајте околности, утврдите како то утиче на вас и стимулишите емоционалну интелигенцију. А ви, колико знате своје тело и његове емоције?

Да ли желите да добијете више од "Бровсе то Саве"> информација које вас интересују? Региструјте се код нас.

Video Медицина: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Октобар 2019).


Везани Чланци

Култура стоматолошке превенције

Фитодруг је опција за лечење болести

Да ли се сви обраћају кад причате?