Како избјећи неугодност због трудноће (вруће трепће)

• Април 18, 2024

Поред обичне меласе, као што су мучнина, и промене расположења, појављују се и вруће трепће и промене у телесној температури током трудноће. Да вам се то не догоди често, ми вам кажемо како да избегнете нелагодност током трудноће.

Током трудноће, до 50% више крви циркулише кроз ваше тело, а да би управљали том количином, крвни судови се благо рашире, што чини крв ближе вашој кожи и осећате више топлоте. Додајте да се током трећег триместра ваш метаболизам убрзава и чини вас много осетљивијим на температуру.

Како не провести дан јако вруће и патити због времена?

1. Останите хидрирани? немојте мислити да ће вам заустављање пијаће воде учинити мање отеченим, управо супротно. Смањите унос кофеина и соли.
2. Рест често
3. Избегавајте активности на отвореном између 10 и 15 часова. и 16 сати.
4. Носите танку и лабаву одјећу, али дугим рукавима тако да нисте директно изложени сунцу
5. Ако сте јако врући, окупајте се с топлом водом, избјегавајте хладно и јако вруће
6. Када осетите да температура вашег тела расте, одмах идите на хладно место
7. Користите вентилаторе у свом послу и поред кревета

Позовите свог лекара ако имате ове симптоме јер може бити хитан случај:

1. Температура виша од 39ºЦ
2. Вртоглавица
3. Мучнина
4. Слабост и умор

Video Медицина: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (Април 2024).