Како избећи поремећај у исхрани

• Април 24, 2024

Са променом од концепта лепоте, од чулних до танких тела, већина тинејџера је под притиском да буде и мршава.

Ово, заједно са виђењем Холливоод старс са својим танким телима и моделом на црвеном тепиху, појачава идеју да је мршавост синоним за успех. Стога није тешко повезати мршавост са лепотом и новцем.

Међутим, нису сви људи, чак и они који су млади, подлегли овом алармантном тренду. Неки су безбедни са својим телима и нису под утицајем спољних фактора.

Из овог разлога овде представљамо неке од начина на које се може избећи развој поремећаја у исхрани.

Запамтите да је најважније да идете са психологом и нутриционистом да превазиђете било који поремећај у исхрани.

Волите и прихватајте своје тело

Нема ништа лоше у тијелу које имате. Морате да прихватите себе и да се не поредите са другим људима. Ако узимате здраву дијету и редовно вежбате, то ће бити веома корисно за ваше тело.

Можете смањити калорије и масти, уз избор здравијих производа, као што су они који су богати витаминима и минералима. Избегавајте газирана пића и сокове, јер садрже много шећера.

Изаберите најбољи профил

Већина адолесцената који подлегну поремећајима у исхрани су зато што не знају сами себе.

Један од разлога зашто су тинејџери данас толико утицајни је чињеница да се већина диви својим омиљеним звездама.

Дакле, они имитирају како се облаче, шта раде, па чак и свој изглед. Оно што треба да урадите је да изаберете исправне "моделе".

То јест, не дивите им се само због њиховог изгледа, већ и због тога што раде и како се понашају. Такође је добро имати неколико узора који се могу дивити њиховим индивидуалним талентима.

Video Медицина: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo (Април 2024).