Колико волиш себе?

• Април 19, 2024

"Нико ме не воли", "Ја сам безвриједан", "Увијек не успијевам", "зашто га пробати" ... Јеси ли ти властити непријатељ? Према Мартине Теиллац, аутор књиге "Волети једни друге да волимо друге" Важно је да откријете шта вас чини рањивим, како бисте побољшали самопоштовање.

Побољшање самопоштовања или бити добар са собом није једноставна ствар; Међутим, да би се живјело у потпуности, неопходно је. Стога, ГетКоралХеалтх, са информацијама од породичног терапеута, Педро Ромеро, нудимо вам шест кључева да то постигнете:

1. Волите себе као особу. То јест, бити сам себи пријатељ и осећати се способним да размишља, решава личне конфликте, доноси одлуке, воли, има идеале, преноси другима најбоље од себе, и тиме се осећа вредно, битна карактеристика самопоштовања.

2. Прихватите како сте. Ограничена и контрадикторна, као и свако људско биће, али са великим могућностима превазилажења личних недостатака. Ово разумијевање олакшава задатак исправљања, побољшања и на тај начин бити у стању гледати у будућност с надом.

3. Учите од недаћа. Не слушајте критике или неспоразуме. Ово са циљем да се максимално смањи емоционална штета коју могу изазвати.

4. Прихватити и поштовати друге. Они су такође важни и вредни да се узму у обзир у својим мишљењима и осећањима, чак и ако се не поклапају са вашим.

5. Канализујте своју енергију . Кроз креативност, уживајте у вјежбама на отвореном или другим акцијама које стварају добробит.

6. Ви сте човек. Схватање да сте ви људи, као и други са недостацима и квалитетима, омогућиће вам да нађете већи мир. И почните да вреднујете добре ствари које имате и шта сте способни да урадите.

Побољшајте самопоштовање и будите добри са собом су смјернице које ће вам омогућити да се борите и радите како бисте постигли своје циљеве. Пробајте!