Колико ораха конзумирати?

Укључивање ораха у дневну исхрану може бити корисно за спречавање или одлагање појаве неких врста рака, као што је рак простате , открива студију Универзитет Тексас, Сједињене Америчке Државе .

Тхе рак простате То је главни тип рака који погађа мушкарце у нашој земљи, посебно оних старијих од 50 година, и иако не постоји специфичан облик превенције, дијета игра важну улогу, као што указује лекар. Царлос Пацхецо у интервјуу за ГетКоралХеалтх.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Дијетална влакна вс рак простате

 

Колико ораха конзумирати?

Према истраживању које је примењено на мишеве, истраживачи су могли да потврде да укључивање у исхрану, која би за нас била два шака ораха сваки дан, спречава појаву рак простате .

Руссел Реитер, Виши аутор и истраживач Универзитетског здравственог центра , објашњава да када су мишеви храњени храном обогаћеном овим сушеним воћем, само 18% је развило туморе рака у простате . У исто толико, они који су пратили дијету нормалне контроле, развили су туморе у 44% случајева.

Заштитни ефекат орашастих плодова, откривају стручњаци, је због богатог садржаја омега-3 масних киселина, антиоксиданата и фитостерола, који помажу у смањењу упалног деловања слободних радикала, као и оксидативног стреса, фактора развоја оф рак .

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Нутс побољшати мушку плодност

 

Не само да спречава рак простате

Неколико студија је показало особине орашастих плодова у различитим условима, од хиперхолестеролемије до рак ; али и моно и полинезасићене масти које садрже су добре за инсулинску осетљивост и, према томе, против дијабетеса, према истраживању Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх.

Поред тога рак простате спроведене су истраге, као што су истраге Универзитети у Марсхаллу, Туфтсу и Дартмоутх Медицинској школи у Нев Хампсхиреу, САД , где се слажу да својства ораха помажу у одлагању, спречавању или одлагању рака дојке и бешике.


Video Медицина: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Децембар 2022).