Како се одржава тежина?

Желите ли задржати танку фигуру? Према студији Медицинска школа Феинберг , оф тхе Нортхвестерн Университи, у Цхицагу , тхе лигхт Бригхт вам помаже да одржите или изгубите тежину.

У истраживању објављеном у часопису ПЛОС ОНЕ , стручњаци су детаљно изложени лигхт Јутарње јутро помаже одржавању здраве тежине.


Како се одржава тежина?

Др. Пхиллис Зее, професор неурологије на универзитету, примјећује да је изложена лигхт јутарња светлост је повезана са а Индекс телесне масе (ИМЦ) ниже.

Стручњак појашњава да се не добија само количина светлости, већ и тренутак када је светлост примљена, што помаже да се спусти тежине . Према томе, излагање светлу може бити фактор у предвиђању БМИ код људи.

Аутори студије наводе да је разлог зашто лигхт помаже у одржавању здраве тежине је везано за производњу мелатонина, хормона који се активира током спавања и утиче на метаболизам људи.

Они истичу да се људи свесно морају изложити лигхт Током дана, међутим, то мора бити урађено са релевантним сигурносним мјерама као што је кориштење креме за сунчање и визуална заштита.

Осим тога, људи такође морају нешто да направе корака екстра за побољшање технике губитка тежине као што је уравнотежена исхрана, физичка активност и пијење два литра воде дневно. А ви, како одржавате здраву тежину?


Video Медицина: Критична Маса 6 (Може 2021).