• Септембар 28, 2023

Када је особа болесна, тијело је одмах рефлектује кроз умор, тамне кругове и уобичајене симптоме стања, али како се може идентифицирати здраво тијело?

Према разним студијама, постоје знакови који указују на то да имате здраво тело, што позитивно утиче на ваш живот на физичком, менталном и емоционалном нивоу.

Колико је ваше тело здраво?

1. Урин Према Национални институти здравља Сједињених Држава (НИХ, за акроним на енглеском), боја урина у здравом телу је светло жута, међутим, може да промени боју према потрошњи хране. На пример, репа или бобице дају црвени тон.
2. Стабле веигхт Конзумирање уравнотежене исхране и вежбања помажу вам да одржите здраву тежину.
3. Брзина срца и крвни притисак. Тхе НИХ Детаљно је да крвни притисак треба да буде између 120/80 мм / хг, ваш пулс треба да буде између 60 и 80 откуцаја у минути.
4. Добар ниво енергије Здраво тело је далеко од умора и умора, тако да можете радити све своје активности без проблема.
5. Здрави нокти Стручњаци за подијатрију осигуравају да здрави нокти имају овални облик, глатке и ружичасте боје.
6. Здрави зуби Према истраживачима из Национални универзитет Колумбије , здрава дентиција је полу-прозирна и јака. Поред тога, десни треба да буде ружичаста, танка и потпуно покрива корен зуба.
7. Здрав ум Према Маио клиници, антиоксиданси, витамини и минерали помажу у очувању ткива мозга, док вежбање и фитнес могу помоћи у одгађању менталног пропадања, јер повећава доток крви у мозак.
8. Рапид хеалинг. Када се здрава особа повриједи или има рез, његово тијело брзо реагира на згрушавање крви.
9. Дреам Према Министарство здравља здрав и дуг живот је резултат добре хигијене спавања. Истраживања показују да неадекватан сан мења концентрацију и погодује развоју дијабетеса до хипертензије.
10. Стоол Здрава особа редовно одлази у купатило да елиминише токсине из тела, што је показатељ да ваше тело има довољно влакана да то уради.

Постоје хиљаде карактеристика које указују на здравствене проблеме, а свакоме треба обратити пажњу само да би се избегле компликације. А ви, како се бринете о свом телу да би га одржали здравим?

Video Медицина: Рунанубандха: ваше тело помнит всё. Садхгуру (Септембар 2023).