Вожња коња обликује вашу фигуру

Јахање захтева посао мусцулар веома важно на нивоу леђа и абдоминали посебно када идете на столицу (степ, галоп или седећи кас). Осим тога, када се тренира нога, он се бави мишића оф тхе ноге (бедра, телад, итд.) и Буттоцкс . То је одлична опција, као спорт формирајте своју фигуру.

С друге стране, у јахање традиционално, посебно у дресури, постоји велики нагласак на одржавање леђа и рамена , као и добра позиција буст , са којим можете тон иоур мишића и избегавајте флаццидити од њих.

У погледу трошења енергије, то много зависи од врсте праксе која се изводи. У шетњи мало је спаљено калорија јер је напор минималан. На курсу са препрекама и обуком, рад мусцулар интензивира се и почиње да буде значајан: између 350-600 калорија по сату

У смислу акробатске дисциплине јахање То такође појачава значење баланс и побољшати моторичка координација . Ако се практикује на регуларној и дугорочној основи, она јача ваше Кардиореспираторна кондиција .

Јахање То није само добро за тело, већ и за ум. За почетак, то вам може помоћи да превазиђете страхови, боље управљати својим проблемима и развијати самопоштовање . Коњ може бити непредвидљив и морате бити фокусирани на исправно рјешавање свих ситуација.

Ова активност, која има веома дефинисану дисциплину, захтева и развија чврсте квалитете као што су Праведност и самоконтрола . Дакле, то је одлична опција која се, поред тога што користи вашу фигуру, бори стрес и депресија зашто ти то даје Релакатион .

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money (Септембар 2020).