Скривени непријатељ ...

Непримјетно, током нашег живота, наше тијело ингестира и налази се у контакту са широким избором токсина који могу имати негативне ефекте на наше здравље.

Према натуропатима и нутриционисткињама Бренди Ватсон, ненападање токсина у нашем свакодневном животу може изазвати проблеме као што су алергије и депресија.

Поред тога, истрага је спроведена од стране експерата Јонес ОА и Магуире МЛ, То сугерише да токсини из околине мењају механизам који наше тело мора да обради шећер који може изазвати дијабетес.
 

Скривени непријатељ ...

Иако су присутне у скоро свему што укључује наше постојање, може смањити количину токсина у нашем свакодневном животу. Из тог разлога представљамо вам информације од Хуффингтон Пост , неке начине који ће вам помоћи.

1. Урина. Бубрези су одговорни за прање отпада из крви, па свакако пијте оно што је потребно. Наше тело је састављено од воде, узимајући то у обзир, не заборавите да унесете најмање 8 чаша воде дневно; један након буђења, а други пре сваког оброка и током дана.

2. Једите мање протеина животињског порекла. Посебно црвено месо и млечни производи. Умјесто тога, фаворизирајте протеине органског биљног поријекла, који ће помоћи у ублажавању пробавног стреса и побољшати елиминацију. Можете да уградите прах биљног протеина који ће допунити и покрити ваше потребе за протеинима.

3. Вјежба. Неопходно је помоћи у елиминацији токсина, јер стимулише лимфни систем да промовише најефикасније одлагање отпада. Без редовног вјежбања, процес детоксикације се успори до застоја, попут саобраћајне гужве. Правилна циркулација је од суштинског значаја за опште здравље, ау случају детоксикације, то је једноставно неопходно. Са 20 минута дневно је довољно.

4. Транспирација. Кожа је највећи орган у телу и кроз поре су елиминисани многи токсини. Побрините се да се знојите три пута недељно, јер ћете томе додати дозу физичке активности.

5. Тренутак за опуштање. Предности чишћења можете повећати тако што ћете више времена посветити медитацији и размишљању, практиковати јогу и проводити вријеме у природи. Процес медитације може бити идеалан за детоксификацију.

6. Колико добро раде ваша плућа? Са сваким удахом, они обезбеђују свеж кисеоник и помажу транспорт у целом телу. Нажалост, ваздух који удишемо није увек чист. Покушајте дубоко удахнути тако да сав кисеоник дође до вашег мозга и ткива.

7. Укључује ботаничке додатке. Ови моћни природни лекови вам могу помоћи да елиминишете токсине и тешке метале, помогнете да смањите запаљење, побољшате циркулацију, пробаву и промовишете већи имунитет.

Ове акције, једноставне и свакодневне, могу значајно побољшати ваше здравље. Пробајте!
 


Video Медицина: Погледај какво је зло несмотрено препуштање непријатељима и онима који те мрзе (Може 2021).