• Април 19, 2024

Према психологу Ванеса Фернандез Лопез Кривња је негативна емоција потребна за адаптацију са нашом околином.

Неки стручњаци се слажу да је дефинирају као болну наклоност која произлази из осјећаја или вјеровања да су прекршене етичке, друштвене или особне норме, а посебно ако је један или више људи повријеђено.

Зато у ГетКоралХеалтх и са информацијама од психолога Ванеса Фернандез Откривамо како да спречимо кривицу.

1. Идентификујте Истражите свој ентеријер и запитајте се зашто се осјећате лоше и што можете учинити да бисте се осјећали боље.

2. Изразите се. Нека људи који су укључени у вашу кривицу осјете вашу нелагоду.

3. Опростите Један од начина да се осећате боље и окончате кривицу јесте да затражите извињење пре него што погоршате проблем.

4. Покајање. Ова фаза се састоји од изражавања не само речи са променом у ставу који није веома позитиван, већ и извођењем акција које га подржавају.

Хеавиер!

Заједничка истрага универзитета у Онтарио у Канади и Иале у Сједињеним Америчким Државама открива да осјећај кривице чини да се тијело осјећа теже и као посљедица тога отежава физички рад.

Истраживачи су навели сваку особу да памти неетички тренутак као што су лажи, пљачке или издаја и упоређивали одговоре генерисане са учесницима који су се сетили нечега етичког; док су други били замољени да ништа не памте.

Резултат Утврђено је да су људи који су се сетили неетичке ситуације били погођени осећајем тежине који им није омогућио да обављају задатке као што су пењање степеницама или ношење кутија.

Као што ћете схватити, можете зарадити више тако што ћете се ослонити на позитивне мисли које ће вас одразити и помирити са околином. Успјех!