Исцели се кроз јогу

• Април 25, 2024

Тхе иога неки лекари су чак прописали да се искоријене различити утицаји на здравље; Он служи као умирујуће за стрес и да допуне друге програме за фитнес.

Људи који вежбају иога Они вјерују да је то кључ доброг здравља и среће у данашњем свијету, заједнички циљ већине људи.

Домаћице, предузетници, спортисти, млади и стари вежбају разне вежбе јоге, медитације и дисања. За многе, то постаје начин живота, иако није нужно везан за религију.

Заговорници јоге тврде да она има мноштво техника за супротстављање том узроку и, за разлику од терапије дроге, Напада узрок, а не само симптоме. Она нуди холистички приступ здрављу и вјежбању.

Многи професионални спортисти су постали иога као комплементарни облик вашег тренинга. Открили су да јога помаже у стању менталног и физичког опуштања у својим тренинзима и увјерени су да се такмичење може добити или изгубити у уму.

Физичка и ментална вежба

Можда једна од главних атракција иога је да комбинује физичку и менталну вежбу. Одличан је за држање тијела флексибилност , кључни елементи за већину спортова и према јога мајсторима, један је од најефикаснијих начина за постизање менталне предности коју спортисти траже.

Може играти важну улогу у подржавању модерне медицине и допуњавати друге програме вјежбања.

Иако не постоји велика компонента аеробиц у терапија, Она надопуњује аеробне вежбе, захваљујући техникама дисања које се могу научити.

Тако постоје предности за најзахтевније аеробне спортове као што су пливање, вожња бицикла и трчање. Постоје бројни документовани случајеви иога да ублажи или излечи озбиљне болести, као што је Паркинсон , тхе мултипла склероза , болести срца као и респираторне болести астме и емфизем .

Video Медицина: Највећа препрека смо ми сами себи (Април 2024).