Забавите се у потпуности!

Са доласком спринг многе опције су отворене за уживање у животу, сунцу, вегетација и вашим вољенима, од витамин Д која емитује сунце ствара благотворне ефекте за здравље.

Према Институт за медицину (ИОМ), витамин Д са сунца побољшава здравље костију, па је добро радити активности на отвореном спринг , али са адекватном заштитом од сунца.

 

Забавите се у потпуности!

1. Гарденинг . Ова активност комбинује вежбе, забаву и контакт са природом. Посадите дрво, цвијет или чак, можете направити врт и жети своју храну.

2. Бициклизам . Неколико научних истраживања показало је да коришћење бицикла побољшава наше физичко и ментално здравље, тако да је пролеће добра прилика да се забавите на два точка.

3. Валкинг . Прошећите улицама или парком и уживајте у пјесми птица и сунца, а истовремено ојачајте свој респираторни систем и убрзајте метаболизам како бисте спријечили прекомјерну тежину.

4. Црафтс Активирајте свој ум ручним активностима, додатно повећајте своју креативност и фаворизирајте позитивне мисли.

5. Посетите зоолошки врт. Ово место рекреације и забаве које стимулише ваше учење и памћење. Поред тога, долазите у директан контакт са природом, која промовише добробит.

Постоје хиљаде активности то можете учинити у прољеће, чак и вјежбање било којег спорта ће вас учинити најсретнијом особом на планети, због хормона који се јављају.

Само имајте на уму да морате заштитити кожу са заштитом од сунца не више од 50, користити капу, чаше и не заборавити да користите лагану одјећу, како бисте избјегли компликације као што су опеклине од сунца или опекотине од сунца. А ти, како уживаш у пролећу?


Video Медицина: GIANT 6FT WATER BALLOON 100 BATH BOMBS EXPERIMENT!! *EXPLOSION* (Април 2021).