• Април 20, 2024

Желите ли знати практичну и забавну активност која вам помаже да се одупрете цравингс ? Нова студија сугерише да играње тетриса може смањити ваше апетит природном контролом жудње.

У истрази Универзитет у Плимуту, у Уједињеном Краљевству , објављен у часопису Аппетите, детаљно је да блок игра смањује учесталост и интензитет цравингс на природан начин

Забавите се и водите рачуна о својој фигури!

Јацкие Андраде, аутор студије, детаља који осећају вхим Траје само неколико минута, вријеме у којем особа визуализира оно што жели и награду коју ће остварити.

На овај начин сензације да региструју људе да упадну у жудњу, тј. да конзумирају храну коју замишљају.

Међутим, играње тетриса у трајању од три минута спречава особу да поново креира своју слику вхим анд тхе анксиозност . У студији, људи који су користили ову игру, забележили су до 24% мање бриге о храни, у поређењу са онима који је нису користили.

Ова студија показује да када се користи плаи Тетрис може ефикасно смањити жељу за храном, цигаретама и алкохолом, јер се особа осјећа мотивисано и одржава контролу у вријеме када се забиљежи анксиозност. А ви, да ли бисте били вољни да играте тетрис како бисте одржали идеалну тежину?