5 основних прибора за пилатес
Март 2024
Људски мозак има милијарде неурона и сваки од њих је повезан електричним импулсима са другим неуронима. То је врло сложена жива машина и може реаговати на различите подражаје.
Наш мозак је састављен од две хемисфере: церебеллум то нам даје координацију и одржавање равнотеже покрета и емоционалног мозга или лимбиц систем , одакле потичу емоције.
Према неурологима и научницима Јосепх ЛеДоук и Антонио Дамасио у вашој студији Научне базе људска бића су у стању да искусе различите емоције и осећања, јер наш мозак ствара вишеструке механизме због когнитивне перцепције.
Када смо срећни, тело ослобађа ендорфин и путује од кичмене мождине до крвотока. Постоји неколико активности које нас чине производима ендорфина 20 пута више, као што су плес, ходање, слушање музике, купање итд. и његове главне функције су ублажавање бола, стварање стања благостања и смањење крвног притиска.
Када мозак детектује ендорфине, изазива ефекте:
Не заборавите да је за производњу и ослобађање ендорфина препоручљиво обављати физичке вјежбе, имати задовољавајуће сексуалне односе, смијати се, уживати у хобију, вјежбати опуштање или обављати активности које желите. Уживајте у бризи о себи!