• Април 20, 2024

Тхе захвалност То је стратегије једноставно и лакосавладати тхе страх . Иако се чини чудним, када се фокусирате на све ствари за које сте захвални и захвалите се повећавате своје благостање, самопоуздање и мир.

Дан Бакер, доктор филозофије и аутор Оно што срећни људи знају, објашњава да људи имају само двије примарне емоције: лове анд тхе страх . Прва помоћ тхриве и други преживети ".

Додаје да у овом тренутку физичке опасности нису порекла маин оф оур страхови радије су рођени од "претпостављеног" недостаци . Вјерујући да нисмо "довољно добри" у одређеним аспектима живота, као што је љубав или посао, страх не бе о имати шта довољно .

Захвалност, кључ за превазилажење страха

Зато што страх ис тхе непријатеља мортал оф тхе среће , ово би требало да буде снажан разлог да се превазиђе. Једно од готово непогрешивих осећања да би се ово постигло је захвалност .

Уместо да се фокусирамо на оно што немамо и шта се плашимо губитка, требали бисмо фокус у шта имамо . Ово постепено ствара промјену перспективе која ће извући велике штете награде "Каже Доктор филозофије .

Да култивишемо захвалност и да се отарасимо страх , једна мјера која би могла помоћи је имати дневник у којој сваки дан пишемо пет ствари са којим смо захвалан . То је навика која генерише благостање физичко, ментално и емоционално.

Сваки дан имамо сјајну прилику да одлучимо шта ћемо да радимо са својим животима страхови оно што желимо да одржимо Имамо домен сопствене судбине. Да ли је градите захвалност ?