Захвалност побољшава ваш квалитет живота

• Април 23, 2024

Тхе захвалност То је део процеса трансформације самоуништавајућих емоција у исцељење. Кроз ову акцију можемо замијенити горчину за љубав и стога побољшати свој квалитет живота.

Библиографија на захвалност Показује његове вишеструке корисне ефекте. Друштво које "цени" пружа важан емоционални ресурс за промовисање друштвене стабилности.

Роберт Еммонс , проф Университи оф Цалифорниа у граду Давису, он каже: "Студије о захвалности долазе до закључка да су осећања захвалности изузетно корисна у помагању људима да се суоче са тешкоћама свакодневног живота - нарочито стрес - и да подигнесамопоштовање ”.

С друге стране, магазин Време Додаје: „Људи који себе сматрају захвалнима имају тенденцију да буду виталнији и оптимистичнији, мање пате анксиозност и искусити мање епизода велике депресије од опште популације. "

У том смислу, Арие Сцхвартзман , стручњак за Добробит Он истиче да ако имамо дневник и да сваки дан захваљујемо барем 5 ствари, то ће нас учинити бољим и бити ћемо сретнији.

Запамтите да сви морамо бити захвални за: бити жив, имати породицу, посао, љубав, дом итд. Бе захвалан То је став који зависи само од вас. Ако желите да уживате у овим и више погодности, захвалите се за све што вам живот даје.

Video Медицина: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns (Април 2024).