Грожђе против кардиоваскуларних болести

Једење грожђа (12 дневно, љубичасто или зелено) смањује ризик од патње болести углавном кардиоваскуларне болести исхемијска болест срца и атеросклероза јер садрже супстанцу која се зове "флавоноид "То помаже да се очисти." крви у артеријама и спречава стварање плакова холестерол .

Пигментација коже грожђа је она која садржи својства цардиопротецтиве , што је тамније, то више флавоноид ће имати Ако је воће укључено у дијета дневно, то је учињено вежбе физички и избегавајте вишак хране, ефекат ће бити бољи.

Међутим, стручњаци наводе да није препоручљиво прекорачити њихову дневну потрошњу, јер се они могу повећати триглицериди и неконтролисани ниво шећера, посебно код дијабетичара.

Такође има својства антиканцер , јер помаже “ухватити и контролисати вишак слободни радикали ", Супстанце које су повезане са формирањем." тумора малигни, и иако их имамо у телу у великим количинама су штетни.

Потрошња овог воћа "не даје магичне користи"; потребно је одржавати свеобухватан програм исхрана анд оф вежбе трајни физички: конзумирајте намирнице ниске у животињским мастима, поврћу, житарицама и воћу, месу у малим количинама (без клена, коже, живаца и масти) и пијте два литра воде дневно.

Поред тога што се бавите неким спортом, барем свакодневно хода од 20 минута да ојачате и оксигенирате мишића цардиац

Стручњаци наводе да су урађене студије које показују да црно вино црног грожђа, у умјереној потрошњи (не више од једне чаше дневно) садржи довољно флавоноиди и антиоксиданси да смањи ризик од болести срца.

Ипак, најпожељније је конзумирати свјеже и непрерађено грожђе, јер вино садржи алкохол . Тхе флавоноиди доприносе подизању холестерол добро и смањити лоше, и спријечити формирање атеросклеротски плак . Код пацијената који већ пате атеросклероза помоћи да штета не напредује даље.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама