• Април 18, 2024

Један од кључева да се осећамо и видимо боље, без сумње је храна. Преко њега можемо спречити болести и ојачати наш имуни систем. За то ћемо вам показати колико воћа треба да једете дневно .

Према студији коју је објавио Харвард Университи , Бостон, Сједињене Државе, воће је богато витаминима и дјелује као превентивна мјера за одређене увјете.

Да би то било могуће препоручује се конзумирање између 5 и 7 комада воћа дневно. Можете их конзумирати у облику коктела или сока, најважније је искористити њихове предности.

Ово су неке које можете конзумирати:

Грапефруит / оранге

Његов висок садржај витамин Ц спречава болести респираторног тракта.

Стравберри

Богато је антиоксиданси који елиминишу слободне радикале, супстанце које подстичу старење.

Папаиа

То је одличан савезник за побољшање цревног транзита. Препоручује се особама које пате од затвора.

Ананас

То је плод који се одликује диуретиком; стога детоксификује тело и елиминише га токсина ; Такође се препоручује за људе који желе да изгубе телесну тежину природно.

Аппле

Побољшава циркулацију крви и спречава појаву угрушака. Такође помаже у контроли крвног притиска.

¡Поједи ове плодове свакодневно и видите како се ваше здравље значајно побољшава!

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља