• Април 18, 2024

Да ли сте се икада запитали зашто конзумирамо слану храну? Јака жеља за соли настаје када сте навикли да је конзумирате у великим количинама, међутим, у минималним количинама, натриј је неопходан у нашем организму.

Према информацијама објављеним у Селецтионс Аргентина.цом, Тело се састоји од више од 60% воде, а сол је један од електролита који омогућава телу да одржава уравнотежен ниво флуида.

Слане хране нам помажу да добијемо потребну со за сваки дан, али злоупотреба ових може бити штетна за здравље срца.

Неке жеље за соли могу настати због недостатка минерала у тијелу или дехидрације, тако да конзумирање слане хране привремено ублажава ову потребу.

Излазите у модерацији

Студија Свеучилиште Саинт Георге , у Лондону, открива да би смањење дневне потрошње соли за шест грама могло смањити смртност од можданог удара за 24%, а срчане болести за 18%.

Осим тога, више од 70% соли коју конзумирамо долази од припремљене и прерађене хране, тако да је важно да ублажите унос ових производа.

Стручњаци препоручују да узмете умерену исхрану у соли јер у минималним дозама штити ваше срце, према истраживањима Медицински факултет Алберт Еинстеин .

Такође стимулише мозак тако да помаже у спречавању здравствених проблема код новорођенчади; и побољшава праксу вјежбања држањем нашег тијела хидратизираним. А ви, зашто конзумирате слану храну?