• Април 23, 2024

Зар не волите да припремате храну? Домаћа храна има много предности за ваше здравље, јер можете контролисати количину и квалитет посуђа; Поред тога, помаже вам да спречите хроничне дегенеративне болести као што су дијабетес или гојазност.

Према стручњацима из Академија за исхрану и дијететику људи конзумирају 50% више калорија, масти и натрија када једу храну изван куће.

Само напред и уживајте у уживању у кувању!

У објављеним информацијама Хуффингтон Пост Детаљно је да све више људи једе ван куће, на пример, 1900. године само 2% становништва је конзумирало храну изван куће, док у текућем периоду чине више од 50%.

Тако да нисте део статистике и боље навике у исхрани, ГетКоралХеалтх дели пет разлога да уживаш у задовољству кувања:

1.- Сачувајте свој живот: Намирнице које се продају у ресторанима, нарочито брза храна, имају велике количине масти, шећера и натријума, што изазива прекомјерну тежину, гојазност, дијабетес, хипертензију и висок ниво холестерола.

Када кувате можете заменити ову врсту састојака за друге здравије и квалитетније, да имате добро здравље.

2.- Затвори везе: Приликом припреме хране блиске везе са паром, породицом и пријатељима. Подстичите заједницу и заједницу размјеном вјештина кухања.

3.- Едуца: Директор Институт за едукацију о исхрани Он објашњава да кување код куће учи дјецу о уравнотеженој исхрани и важности дијељења задатака.

4.- Здрава тежина: Према порталу Алецардио Цоннецтион Када припремате храну контролишете калорије, тако да можете изгубити тежину на здрав и природан начин.

5.- Уштедите новац: Конзумирање хране у ресторанима је веома скупо ако то радите сваки дан, тако да је кухање и довођење хране на посао добар избор за ваш џеп. Чак и то вам даје више времена јер не морате чекати да наручите и платите.

Запамтите да када припремате храну контролишете све, од квалитета хране, њених својстава и, најбоље од свега, конзумирајте оно што желите, тако да више не размишљате о томе, побољшајте своје прехрамбене навике и пристајте својој породици својим омиљеним јелима. Бенефит!
 

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату