Уради то, али не злостављај!
Март 2024
Одржавајте тен млади и лепа није лак задатак за жене, међутим, постоје неки начини да изгледате млађе без обзира на то старости , јер је његов циљ одлагање појаве боре и смањити несавршености.
Према стручњацима из Маио Цлиниц , постоје неки навике које се могу спровести у праксу да би одложили пролазак времена и изгледали млади у било ком тренутку живота.
1. Здрава исхрана Фраза коју јесте оно што једете је веома тачна, јер свака ћелија вашег тела расте и развија се са хранљивим састојцима које уносите кроз храну. Уравнотежите храну са салатама, воћем, протеинима и целим зрнима.
2. Витамини Хранљиве материје као што су бета-каротен, витамин Ц и Е, селен и цинк помажу регенерацију ћелија и производњу еластина и колаген , потребно је носити младу кожу. У међувремену, масне киселине подстичу опоравак ткива.
3. Сунсцреен . Кожа је веома деликатна и зато што је највећи орган тела, морате је заштитити на одговарајући начин. Користите производе који држе подаље од ултраљубичастих зрака, који су одговорни за дехидратацију, бојење и набирање.
4. Останите хидрирани. Вода је еликсир младима јер с њим организам ради исправно, одбацује токсине који могу оштетити ваше тијело.
5. Држите се даље од алкохола и дувана. Ова пића су штетна јер изазивају дехидрацију тела, уништавају витамине и минерале. Са своје стране, пушење ствара боре на уснама, због чега изгледате старије.
Уз ове навике уживајте у а старење срећна и мало трауматична, остаје привлачна и са здравим телом. Кључно је да волите себе за оно што јесте и препустите бризи коју ваше тело треба. А ви, како задржавате старење из свог живота?