• Април 25, 2024

Да ли се осећате мање лијепо него обично? Можда спаваш мање сати него што би требао. Према студији Одељење за клиничку неурознаност, Каролинска Институт, у Стокхолму, Шведска , мало спавања утиче на вашу лепоту.

У истраживању објављеном у Јоурнал Слееп Детаљно је да људи који мало спавају изгледају уморније и неатрактивније бледо лице, јер имају црвене очи, отицање лица, тамне кругове, боре у устима и упаљене капке.

Истраживачи су детаљно објаснили да аспект лица директно утиче на однос према другима. Када људи спавају кратко вријеме, њихове особине откривају тугу и умор, који је непривлачан.

Дајте хигијену вашем сну!

Ако желите да увек изгледате атрактивно и свеже, све што треба да урадите је да правилно спавате, па у интервјуу за ГетКоралХеалтх , доктор Реиес Харо, директор клинике за спавање Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ), говори вам како да то постигнете

Побољшањем ваших ноћних навика нећете избегавати несаницу или задржати изглед, већ ћете смањити ризик од можданог удара, дијабетеса, гојазности, губитка памћења и промена у костима.

Не заборавите да једете лагано, искључите мобилни телефон и електронске уређаје један сат пре спавања и покушајте да се опустите уз малу медитацију. А ти, како успијеваш да спаваш?