• Април 23, 2024

Тхе фрустрација је осећај илиемоција то се ствара када особа не може постићи оно што жели када чека, каже психолог Пабло Гуерреро, специјалиста Клинике за помоћ пацијентима Сицоаналитиц Социети оф Мекицо (СПМ).

Када особа има циљева мало стваран, превисок, или да покушавају да се састану у неадекватном времену да би их успешно испунили, један је од главних покретача фрустрација , каже Пабло Гуерреро.

Пређите преко њега и уживајте у животу!

Генерално, када особа искуси фрустрација карактерише га раздражљивост, проблеми на нивоу друштва, породице и пара; Поред тога, она се изолује и ствара генератор конфликата.

Да не бисте били погођени фрустрацијом и уживањем у бољем квалитету живота, стручњак дијели сљедеће савјете како би то постигао:

1. Циљеви . Преиспитајте циљеве које сте поставили

2. Време . Уверите се да је време довољно и адекватно да задовољи ваше циљеве

3. Опустите се . Пронађите опуштајуће активности као што је вежбање, које вам могу помоћи да смањите фрустрацију.

4. Будућност . Прегледајте свој животни пројекат и визуализирајте бољу будућност.

Када је фрустрација она је превелика, генерише се још један низ осећања као што су љутња, раздражљивост и депресија, тако да је важно да људи иду на терапијски третман, где ће им помоћи да се реорганизују и преиспитају циљеви. А ви, да ли сте икада доживели фрустрацију?

Video Медицина: Our very first livestream! Sorry for game audio :( (Април 2024).