• Април 20, 2024

Већина људи ужива у одмору када уживају у одмору, уживају у данима одмора, али када се морају вратити својој свакодневној рутини, доживљавају симптоме који утичу на њихово здравље, тј. синдром после празника .

Према истраживачу Хумбелина Роблес Ортега, из Одјела за личност, евалуацију и психолошки третман Универзитета у Гранади (УГР) , тхесе симптома Подељени су на физичке и психолошке.

"Обично, када синдром пост-празника узрокује физичке симптоме, то није ништа друго него физички израз психичког стреса", каже он.

Пређи преко тога!

Учитељица објашњава да, како би се спријечила ова сензација, одмор треба подијелити, тј. Не узети их све заједно, већ у различитим годишњим добима.

"Ако наш одмор траје месец дана и наш шеф нам допусти да то урадимо, прво можемо да узмемо 15 дана, а још 15 дана касније, на тај начин избегнете анксиозност јер промена навика није тако радикална", каже он.

Такође, вратите се на вашу рутину два дана пре него што се вратите на посао, тако да се нећете осећати тако тешко променом.

Када планирате различите паузе током године осећате да ваш рад није толико тежак и да ћете уживати у дневним активностима више, без физичких или менталних последица.

Video Медицина: Caesar vs Ariovistus - Battle of Vosges 58 BC DOCUMENTARY (Април 2024).