Формирајте се за ваше венчање

• Април 25, 2024

Дан који ћете сигурно пожелети да изгледате спектакуларно и са тијелом зависти је ваш венчање ; дакле, с временом унапред морате добити облик са планом хране анд оф вежбе да би вам помогао да повећате свој самопоштовање и да побољшате своје здравље.

Да ваше венчање не постане ноћна мора и да уживате у свакој секунди тог дана, морате се припремити физички и ментално. Да засвијетлиш своје госте, а изнад свега младожења, који ће те чекати у подножју олтара и гледати те као принцезу својих снова, дајемо ти сљедећи савјет:

1.- Детоксификуј: Без обзира на начин исхране, из онога што кажете да прихватам, требали бисте мислити да ваше навике хране они се морају промијенити. Стога, морате укључити намирнице које помажу у детоксикацији организма и да повећате свој метаболизам ; На пример: јести ниске производе у угљени хидрати и натријум.

2.- Нутритивне мешавине : Да вам не буде досадно да једете исту ствар сваки дан, покушајте да промените састојке. Ако једете салате, можете их припремити са салатом, јагодама, јабуком, крушком, орахом, пилетином и броколијем. Будите креативни у кухињи!

3.- Оставите седећи начин живота: Комбинација вежбе тренинг високог интензитета са тренингом снаге, помоћи ће да се спали калорија имате више и изгледат ћете више стилизирано на дан вјенчања. Урадите рутину три пута недељно.

4.- Будите строги: Важно је да не престанете да носите а дијета уравнотежени и неки физичка активност . Ако почнете да једете мање хранљиве намирнице као што су пица, хамбургери или помфрит, нећете приметити промену чак и ако то учините вежбе .

5.- Мали делови: Ефикасна формула за сагоревање маст је направити пет малих оброка дневно. Можете јести бадеме, мркву или воће да бисте убрзали метаболизам .

Према стручњацима, жене које ће имати догађај ове величине морају имати одличну хидратацију. Такође треба да се опустите, тако да посета бању два дана пре Вашег венчања уопште не би болела, да се мазите са масажа или са неким третманима беаути то ће учинити ваш коже Изгледа блиставо. А ви, јесте ли спремни за ваше венчање?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: 5 THINGS I WISH I KNEW When I Started Calisthenics | 2018 (Април 2024).