Набавите се од куће

Како тонирати тело ако не идете у теретану? Два најчешћа узрока седентарног начина живота су недостатак времена и демотивација, тако да је тешко уписати ригидан план; Међутим, постоје вежбе које можете да урадите од куће да бисте исцртали и ојачали своју силуету.

Према стручњацима из Маио Цлиниц, Пре него што обавите било коју рутину вежбања, требало би да вежбате неко истезање да бисте смањили ризик од повреда, побољшали квалитет живота и повећали флексибилност. А ви, колико дана у недељи вежбате код куће?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Грех после исповести (Март 2024).