• Април 20, 2024

Да ли желите да нагласите свој фигуре означите суптилно или прогласите своје кривине до те мере да зауставе саобраћај? Маттхев Мартинез вам говори како и без напуштања дома.

Прва ствар коју треба имати на уму је да морате бити константни. Изаберите дане и времена за тренинг који не ометају друге активности.

Изаберите најбољу површину куће у којој се осјећате најугодније при обављању вјежбања и будите сигурни да имате довољно простора без ометања објеката.

Активирајте се без изговора

Бити дисциплинован је супер важан. Избегавајте сметње и покушајте да вежбате када нема људи код куће или имате неколико ствари да обавите.

Video Медицина: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Април 2024).