• Април 25, 2024

Извођење 30 минута дневно вежбања побољшава физичко здравље и емоционално Међутим, шта се дешава када агенти воле загађење, не само да доводи у опасност ову активност, већ и угрожава живот? Према Национални здравствени систем смртност услед респираторних болести је трећи узрок смрти код деце од 0 до 4 године.

Студија Университи оф Зуид, у Холандији, напомиње да излагање загађујућим гасовима изазива оксидативни ефекат који поред тога остаре прерано, то је повезано са неуродегенеративним болестима као што су Паркинсон и Алзхеимер

Активирајте се и водите рачуна о свом здрављу!

Међутим, веома је тешко зауставити то вежбање на отвореном са овим пролећним временом. Зато вам нудимо следеће савете који ће вам помоћи да се побринете за своје здравље, са информацијама од Систем за мониторинг атмосфере у Мекицо Цитију (СИМАТ) .

1 . Вежба у објектима који се налазе далеко од саобраћаја и прометних путева.

2. Ако то није могуће, вјежба би требала бити проведена у раздобљима у којима је концентрација загађивача ниска и када је промет мањи.

3 . Сати у којима је сунчево зрачење најјаче, повећава се количина озона у урбаним подручјима.

Током вежбе Присуство финих и ултрафиних честица повећава ризик од исхемије миокарда код људи са коронарне болести. Излагање финим честицама мења откуцаје срца.

Међутим, то није изговор за неуспех физичка активност на отвореном. Пазите, ваше здравље је у вашим рукама!