Фраппес за уживање без добивања на тежини

• Април 24, 2024

Фраппе је освјежавајући и укусни напитак идеалан за свако годишње доба; међутим, према Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх може додати више од 500 калорија то иоур дијета .

Важно је да научите да разликујете опције светлости од високо калоричних, јер би у супротном могли имати значајан пораст тежине.

На пример, капућино фраппе са шлагом и чоколадом, може досећи 750 калорија . Ако тражите велику опцију, можете је додати дијета до 860 калорија .

Стручњаци предлажу да се одузму калорија најбоље је изабрати пића која имају мање састојака. Наравно, избегавајте да паднете у искушење шлага, чоколаде, маслаца, варница, итд. Тако можете уживати у овом укусном пићу, ГетКоралХеалтх препоручује следећи рецепт од само 100 калорија .

Фраппе де мока

Састојци

3/4 шоље каве без кофеина, јаке и хладне
3 кашике незаслађеног праха какаоа
1 омотницу замене за шећер
1 чаша обојеног млека
1 коцкица леда

Препаратион

1. Помијешајте кафу без кофеина с три жлице какаа и двије жлице сладила. Као што је објашњено Патрициа Велез у следећем видео снимку:

2. Додајте млеко и лед. Мешајте при великој брзини док не постигнете кремасту конзистенцију.

3. Сервирајте и украсите циметовим прахом.

Да бисте дали разноликост вашем фрапету, замените кафу сезонским воћем. У овом случају можете прескочити обрано млеко да би ваше пиће освежило. Бон аппетит!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату