Храну коју треба избегавати да би се спречила упала

• Април 20, 2024

Откријте шта су храну коју треба избегавати да би се спречила упала . Упала је природни одговор организма на ране и инфекције. Међутим, када се овај имунолошки одговор јави хронично, може изазвати рак, артритис или кардиоваскуларне проблеме. Ако се редовно упалите, то су намирнице које треба избегавати:

Транс масти Обично се налазе у нездравој храни и, према Маио клиници, изазивају упалу оштећивањем ћелија у крвним судовима. Добро прочитајте ознаке како бисте били сигурни да храна не садржи хидрогенирана или дјеломично хидрогенирана уља.

Шећер Наша тела нису направљена да обрађују толико шећера. Наши преци повремено су јели неке бобице, али у природи нема ништа тако слатко као остакљена крофна. Наш имунолошки систем може да узме велике количине шећера као претњу.

Бели хлеб Наше тијело претвара типичан бокс крух у шећер, готово одмах! Бели хлеб је уклоњен са готово свим хранљивим састојцима који су нам потребни. Око са одређеним врстама хлеба "интегрално", често је исти бели хлеб са пар додатих зрна.

Алкохолна пића Док нека алкохолна пића могу пружити одређене погодности (чаша црног вина или пиво, на примјер), прекомјерна конзумација алкохола може изазвати иритацију и оштетити наше цријево. Ако се то догоди, бактерије могу лакше проћи кроз цријевну слузницу, узрокујући упалу.

Кикирики Кикирики изазивају алергије на многе људе, а алергије доводе до упалних реакција, док се тело бори против онога што сматра страним телом. Поред тога, уобичајено је да се онечисте гљивама и различитим врстама плијесни. Уместо тога, изаберите јести бадем.

Милк Већина одраслих више не производи ензиме потребне за прераду млека. Лактоза може изазвати бесконачност упалних реакција. Занимљиво је да је сир лакше сварљив јер се састоји углавном од казеина, а не од лактозе (која се налази само у серуму).

Користите ову листу као водич храну коју треба избегавати да би се спречила упала и одмах ћете приметити бенефиције. Не само да ћете избећи дуготрајне болести као што су рак и кардиоваскуларни проблеми, већ ћете се осећати лакше и имати раван стомак.

Зато што сте ово прочитали ...

Славне особе које се боре са својом тежином

Осушите кожу и уклоните целулит

Тако се ваше груди мењају у 20.30 и 40 година

5 емоционалних отисака који обиљежавају ваш живот

Video Медицина: AZUCAR DULCE o AMARGO ENEMIGO / Consecuencias/Como bajar su consumo/ ana contigo (Април 2024).