Храна која побољшава ваше расположење

Приликом планирања менија за прославу, узима се у обзир велики број критеријума, као што су преференције сваког од учесника, трошкови или времена, као и потешкоће у припреми сваког јела. Међутим, не мора се увек имати на уму да оно што се једе може утицати не само на здравље, већ и на здравље. расположење и на који начин живе састанци.

Адриана Ортемберг , аутор књиге Кухиња среће оф Едиториал Урано , даје четири препоруке које ће вам помоћи да искуство седења за столом буде пријатно, не само за домаћине, већ и за све оне са којима се славље дели.

1. Храна за добро расположење. Започети добар коктел воћа и воде са Јамајке; ово ће бити шарен почетак који буди сва чула. Други пут, салата припремљена од зелених и проклијаних листова. Снажно јело, одлична опција је понудити доручак на бази шведског стола за сваког од њих да бира јело, које може укључити гриловано поврће, печене брошете, пиринач и пирјане шпароге, међу многим другим опцијама.

2. Храна за избегавање туге и меланхолије. Толико о опоравку или ојачавању виталности, укључите у исхрану свеже и природне намирнице као што су салате, поврће, коктели свежег воћа и сокова.

3. Која храна повећава лоше расположење? Да бисте се бринули о свом нервном систему, избегавајте производе који имају висок допринос шећера: нугат, колачиће, десерте, обрађене слаткише и тако даље. Важно је и пити умерено и вина и дестиловати, јер су у сувишку депресиви нервног система.

4. Храна која производи добробит. Ако желите да се напуните енергијом, најбоља опција је природна, свежа, квалитетна храна; на пример, плодови сезоне. Треба бити опрезан у конзумирању конзервиране робе, конзерви, адитива, смрзнутих производа или оних који садрже превише шећера, соли и масти.

Док прослава промовише вишак, потребно је размислити да неке намирнице могу утицати на наше расположење и здравље. Поред тога, морамо узети у обзир да је у стварности то прилика да се сретнемо с људима које волимо и са којима желимо дијелити кулинарске ужитке.


Video Медицина: СИМУЛЯТОР КОТЕНКА МИМИТОС #1 My Virtual cat Mimitos 2 РАДУГАРОГ в новой игре про котенка с улицы #ММ (Може 2020).