Храна која вам помаже да изгубите тежину

Пацијент је управо изашао из моје канцеларије, који то није знао зобена каша анд тхе хлеб од целог зрна Садрже шећер. На питање о његовом дијета Рекао ми је да се добро бринуо о себи и зато је много јео зобена каша , Флаксеед и хлеб од целог зрна .

Неке намирнице са фибер они су неопходни изгубити тежину док други добијају масноћу јер имају много шећера. Зато сам припремио ову листу за вас да идентификујете, јер многи људи, не знајући то, троше више угљени хидрати онога што ваше тело треба.

Листа се наставља:

Неопходно је да унесете 35 грама фибер Дан који ће вам помоћи да смањите апетит. Поред тога, смањује нивое холестерол и триглицериди . Запамтите да влакна помажу у побољшању процеса дигестиве и да се спречи тип 2 дијабетеса .

Неке замене за шећер, као што су Исомат, садрже ефекат сличан фибер и због тога су корисне и жвакаће гуме, чоколаде и сладолед без шећера изгубити тежину . Због свог ефекта лаксатив , тхе фибер Може узроковати отицање желуца, бол у трбуху и плин.

Када сам напустио канцеларију, мој пацијент је наставио читати моју листу хране богате фибер . Коначно, пронашао је разлог зашто није изгубио на тежини. Неколико дана касније позвао ме је да затражим информације о другим намирницама. Рекао сам му да ми је задовољство бити његов доктор и да ће тај списак објавити са том храном. Пропустио сам производ да анализирам? За више информација посјетите: ввв.ниунадиетамас.цом

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама


Video Медицина: как пить воду чтобы худеть (1 часть): какая вода для похудения лучше? 9 полезных советов диетолога (Јули 2020).