Храна са снагом

Храна против хип масноћа

Упознајте најбоље намирнице за смањење кука. Поред вежбања, постоје и намирнице које смањују кукове. Међу намирницама које смањују кукове су броколи, агруми и спанаћ, јер помажу у сагоревању масти из кука. Опширније

Јуице 1

Сигурно сте прекорачили ову празничну сезону и "лантитас" вас издаје. Не брините, узмите ове сокове који су, осим што су богати, супер учинковити за смањење упале трбуха. Примите на знање Сок 1 Састојци: - 1 шоља слане папаје - 2 шоље воде - 1 кашика ланеног семена - 2 кашике сирове овсене каше - 1 кашика меда 2 Сокови: - 6 шљива - 1 јабука у комадима - 1 кашика меда - 1 чаша воде Опширније

То је оно што добијате конзумирањем клица од соје

Тренутно је познато да одређена семена пружају многе предности нашем здрављу, то је случај са клицама соје. Према студији коју је објавио Национални институт за здравље, она је одлична опција за 'задржавање линије', јер је смањена количина калорија и даје енергију. Опширније

Здрави зуби

Када се размишља о штапу, неизбежно је повезати га са празничним прославама, посебно са пинатом и ударцем. Али, да ли сте знали да јести то има користи у вашем здрављу? Примите на знање Здрави зуби Помаже им да остану јаки и здрави, као и да спрече проблеме као што су каријес или друге оралне болести, јер уклањају бактерије и вирусе. Као да то није довољно, помаже да их избришемо. Опширније

Савезници за вашу фигуру

Дијета са сјеменкама сунцокрета идеална је за мршављење и оптимално кардиоваскуларно здравље. Стручњаци откривају да конзумирање ове врсте сјемена помаже да се смрша, зато препоручујемо исхрану сјеменкама сунцокрета. Откријте шта се састоји од исхране са семеном сунцокрета и водите рачуна о својој фигури. Опширније

5 намирница које ће изгледати млађе

Одржавање глатке и блиставе коже не постиже се само употребом крема и лица; Храна је такође од суштинског значаја за одржавање здравља и успоравање ефеката старења. Према информацијама објављеним на Универзитету Иале, два најважнија аспекта јела за одржавање лепе коже су: 1. Контрола упале која може убрзати старење у вашем телу. Конзумирајте дијету богату фитонутријентима (на бази биљака) и антиоксидансима, који могу помоћи у свакодневној борби против других фактора околине са којима се ваша кожа суочава. Још један важан аспект је ограничавање потрошње шећера, јер штети колагену који може изазвати боре. Ваша дијета треба редовно да садржи мно Опширније

Кефир и његове предности

Вековима је била најбоље чувана тајна многих племена кавкаског порекла. Данас је кефир познат широм света, и сваки дан доноси више следбеника. Такође се назива бугарски јогурт, то је ферментисани млечни производ комбинације пробиотичких бактерија (Лацтобациллус ацидопхилус) и квасца (Саццхаромицес кефир) у матрици протеина, липида и шећера. Грануле које се користе за њену припрему изгледају слично карфиолу. Постоје три врсте кефира: млеко, вода и чај или Комбуцха (то је ферментисано пиће са благим киселим укусом); неки мисле да је вода боља од млијека, али је најраширенија потоња јер има бољи укус. Предности Кефира Међу многим предностима је Опширније

Здраво искушење

Чоколада има много корисних својстава, помаже нам да убрзамо метаболизам и сагоримо масти, а друге намирнице као што су авокадо или кафа су корисне намирнице за здравље. Авокадо има много својстава која га чине једним од најкориснијих намирница за наше здравље. Опширније

5 разлога да пијете зелени чај

Зелени чај је миленијумска инфузија са особинама које доприносе здрављу. Његова моћна акција је зато што је богата катехин полифенолима, посебно епигалокатехином, антиоксидативном супстанцом која помаже у спречавању болести. Опширније

Не дозволите им да вас размазе

Да бисте знали како сачувати воће и поврће, даћемо вам низ препорука које ће вам омогућити да уживате у својствима сваке хране. Знате ли како сачувати воће и поврће? Ми вам кажемо како да то постигнете. Не бацајте храну, у ГетКоралХеалтх вам доносимо низ савета како бисте знали сачувати воће и поврће. Опширније

Здраве масти

Потрошња масти је неопходна, тако да треба размислити о карактеристикама приликом избора уља које брине о слици. Они биљног поријекла су једна од карактеристика при одабиру уља које брине о слици. Опширније

Црно вино

Идеје за Дан заљубљених. Који су поклони оригинални за Дан заљубљених. На Дан заљубљених водите рачуна о свом срцу. Опширније

Реципе

Фраза "лепота долази изнутра" је веома истинита. Због тога је важно да се спречи и избегне појава акни, између осталог, да се узме уравнотежена исхрана која укључује воће, поврће и воду. За почетак можете припремити овај смоотхие који ће вам, поред укусног, помоћи да елиминишете бубуљице са вашег лица са сваким гутљајем. Састојци рецепта: 2 кришке ананаса 1 крушка 1/2 краставца 2 шоље воде Опширније

Како га укључити у исхрану?

Изгубите тежину, укључујући манго у својој исхрани, јер је богат витаминима који помажу у регулисању вашег нервног система. Ако у вашу исхрану укључите манго, можете изгубити тежину, јер доприноси варењу и има низак ниво шећера. Можете укључити манго у вашу исхрану да изгубите тежину у смоотхиес, смоотхиес, салатама или без додавања било чега. Опширније

Пијте лимунову воду са црним бибером

Постоје нека пића која вам помажу да изгубите на тежини.Пијте лимунову воду са црним папром постом како бисте смршали. Према студијама Јоурнал оф Агрицултурал анд Фоод Цхеместри, папар ће спречити развој масних ћелија. Због тога вас пије овај пост. Опширније

Егг

Током трудноће је важније водити рачуна о нашој исхрани, а не баш зато што добијамо на тежини, ако не јер једемо за двоје. Зато ћемо препоручити неку храну да побољшате трудноћу. Опширније

Једите здраво и оксигенирајте своје тело

Без сумње, антиоксиданти и слободни радикали су део нашег напорног савременог живота. Када говоримо о антиоксидантима, говоримо о постојећим супстанцама у одређеним намирницама које нас штите од дјеловања слободних радикала, молекула који узрокују процесе старења и неких болести. Из тог разлога, тако је важно знати антиоксидативно дјеловање хране коју конзумирамо како бисмо увидјели предности које нудимо у здравственој заштити наших станица и имунолошког система. Слободни радикали и болести Ово су нестабилни молекули којима недостаје електрон. Као да би се испунио налог за претраживање и хватање, слободни радикали пролазе кроз наше тело покуш Опширније