Храна против сунчевог зрачења
тело

Храна против сунчевог зрачења

Сигурно хране може помоћи у спречавању ефеката сунчево зрачење , ас сунбурнс Хвала витамини и једињења која садрже.

Док је сунсцреен остаје ефикасан метод за заштиту коже оф тхе сунраис , и на тај начин избећи рак коже То није једини начин да се брине о томе. Дакле, поред тога Црвено месо, препоручљиво је укључити храну као што је воће и поврће у вашу исхрану која вам помаже да добијете храну коже здрав и блистав.

Броколи, зелена салата, карфиол и купус одличне су опције ако желите повећати потрошњу витамини и антиоксиданси . Ово поврће је ефикасно за превенцију рак захваљујући наведеним хемијским једињењима.

С друге стране, купус садржи сулфоррапхане , једињење које помаже да се повећа капацитет коже за заштиту од рака (углавном од мама) . Купус садржи врло мало калорија , и пуно хране ће ти помоћи релак и а спавати боље

Диња има много бета-каротен , а антиоксидант која се показала ефикасном у борби против штете коју проузрокује УВ зраке , помажући да се поправи коже . Такође садржи витамин Ц , још један важан нутријент који промовише коже здраво

С друге стране, ово хране помоћи вам да елиминишете нечистоће из вашег тела и спречите затвор , тако да имате веома добре разлоге да их свакодневно укључите у оброке и, успут речено, осећате се боље и изгледате добро.

Запамтите да ако нисте навикли да их једете, најпожељније је да додате облог и лимун, јер нећете приметити укус. А ако је то диња, можете додати мало чили праха или обичног јогурта, циљ је да се једе ово богато поврће и спречи штетне штете сунчево зрачење у вашем коже .

Video Медицина: Why Don't We All Have Cancer? (Децембар 2019).


Везани Чланци

Хркање, знак болести?

Хидратација помаже побољшању концентрације

Анонимни алкохоличари, алтернатива за вашу зависност