Зависност од хране

• Април 25, 2024

Тхе зависност то тхе оброк све више се препознаје као стварно стање које има сличности бинге али има и своје јединствене карактеристике.

Према истраживањима објављеним на ЦНН-у, и код људи и код животиња, вишак потрошње хране анд тхе зависност другим врстама супстанци, као што су дроге , тхе алкохол анд тхе никотин, Имају сличне промене у хемији тела.

Поред тога, они деле сличне карактеристике измена понашања Они укључују губитак контроле и континуирану употребу, упркос томе што су свјесни негативних посљедица.

Нажалост, као и код других супстанци које се злоупотребљавају оброк Неопходно је преживјети.

Према Скали за зависност од хране коју је развио Иале Универзитет, многе намирнице у модерном добу су "развијене да отму мозак".

Што раније то конзумирате хране што је резултат лошији, дјеца су изложена ризику од својих својстава аддицтиве посебно у раној доби, што може резултирати Гојазност многих од њих.

У погледу третмана, модерни приступи зависност , као терапије оф тхе понашања могу бити потребни когнитивни и 12-степени програми, посебно ако имате неко од следећих понашања неколико пута недељно или више:

1. Као и поред тога што више нисам гладан. 2. Бринем о смањењу одређених хране . 3. Осећам се споро или уморно од превише јела. 4. Проводим своје време бавећи се негативним осећањима преједања хране Уместо да проводите време у важним активностима као што су дружење, пријатељи, на послу или забаву. 5. Имам симптоме апстиненција као агитација или анксиозност када смањим или елиминишем одређене хране (без пића са кофеин ). 6. Моје понашање у односу на хране или јести ме изазива велику нелагоду. 7. Питања повезана са хране и једење, умањује моју способност да функционишем ефикасно (дневна рутина, посао, школа, друштвене или породичне активности, здравствени проблеми).

Ако ове тачке одражавају ваше свакодневне навике и понашања, онда ако представите овисност о храни . Ако терапија није опција за вас, постоје три савјета који вам могу помоћи да то превладатезависност : Никада не дозволите себи да постанете превише гладни; ограничите искушења која доводе до преједања и покушајте јести са дијета рицх ин хранљивих материја и да има мало шећера, засићених масти и прерађене хране.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату.

Video Медицина: 2 Зависност од храна - Liviu Tudoroiu (Април 2024).