Руннинг аццессориес
Март 2024
Када желимо да изгубимо тежину брзо покушавамо све што је у нашој близини, укључујући и дијете за мршављење који угрожавају наше здравље.
Важна ствар у вези исхране је да је пратите до писма и да не патите од глади када то радите.
Такође можете видети: Слимминг са 80/20 дијетом
Студија коју је спровео Росентхиел Сцхоол оф Марине & Атхмоспхере Сциенце потврђује да уравнотежена исхрана користи и коронарне проблеме.
Зато вам представљамо а дијета за мршављење 5 килограма за 3 дана.
Црни или браон чај (без шећера)
½ наранџаста
1 комад тостираног хлеба са панела или свежим сиром
100г немасног меса
1 цуп оф зелени пасуљ
Шољицу шаргарепе
Посуда за десерт сладоледа од ванилије
Поподне
Цела јабука и чај
½ цан оф туна у води
1 кактус тост
Чај по вашем избору, препоручује се без кофеина да добро спава
1 јаје по укусу са мало уља
1 комад тоста од целог зрна
½ банане
Црна кафа или чај
1 бифтек на жару
1 чаша броколи
½ шоље шаргарепе
½ сладоледа од ванилије
Поподне банана и чај
1 шоља свежег сира
6 крекера
1 јабука
30 грама свјежег сира
3 кактус колача без соли
Црни чај или кафа
1 лименка туне у води
1 шољица шаргарепе
1 шоља цвјетаче
½ шоље сладоледа од ванилије
Поподне јабука и чај
1 тврдо јаје
1 комад тоста од целог зрна
Теа
НАПОМЕНА: сладолед од ванилије има посебну припрему. Направљена је са 4 шлагом од јаја и посута ванилијом. Када га ставите у фрижидер, то вам даје изглед сладоледа који можете да уживате ако га окривите јер је направљен од протеина и има мало масти.
Са овим дијета за мршављење За 3 дана ћете изгубити 5 килограма, то је дијета за хитне случајеве, а не да је пратите сваки дан.
Зато што сте ово прочитали ...
10 ствари које добијате ако не једете глутен
Шта жене желе од мушкараца у складу са својим годинама?
Откријте шта је веганска менструација
7 навика које оштећују бубрег