Чврсти и дефинисани трбушни мишићи
аеробиц

Чврсти и дефинисани трбушни мишићи

Тхе Пилатес је метод физичког и менталног тренинга који комбинује различите специјалности као што су гимнастика, балет и јога, комбинујући динамичност и снагу мусцулар са контролом ума дисање анд тхе Релакатион .

Предности ове праксе потврђени су од стране медицинских специјалиста и физиотерапеута, међутим, не би се требало посматрати као систем који се бори против целулит или да направи витка тела, јер то није твој циљ.

Ево видео снимка Спанисх Хеарт Фоундатион , што нам показује рутину вежбе са Пилатесом да раде трбушне мишиће из ваше куће

 

Предности пилатеса

  1. Тело добија чврстоћу
  2. Спречава повреде
  3. Повећавате физичку и менталну снагу и издржљивост
  4. Ум постаје власник тела, чиме се повећава вредност и поверење у себе
  5. Олакшава већину болова у леђима
  6. Већа флексибилност мусцулар и мобилност зглобова
  7. Јачање тела
  8. Исправља координацију, држање , тхе баланс и поравнање тела
  9. Даје вам пријатан сан
  10. Импрове тхе сексуално задовољство
  11. Смањи умор , нелагодност и бол
  12. Помлађује и ревитализује

Маке Пилатес Помаже нам да постанемо свесни нашег зглобова Међутим, поред тога што је пракса која опушта и јача ваше тело и ум, ипак се мора третирати озбиљно, професионално и посвећено.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: PERRO DE DEFENSA SERVIO || Serbian Defense Dog (SDD) (Август 2019).


Везани Чланци

Гимнастика на лицу даје чврстоћу вашем лицу

Побољшава суживот!

Витамини за мале