Заврши с њом!

Ако осећаш гори у стомаку или да се "запалите унутра" је непогрешив знак ваше жгаравице.
 

Тхе хеартбурн То је нешто што многи људи пате и неки од његових главних узрока су лоше храњење , тхе стрес или обоје.

 

Заврши с њом!

Ако је ово ваш случај, будите сигурни да се ови лијекови смире хеартбурн осећат ћете се боље

 

Сокови од поврћа

Ова пића стварају алкалност, која помаже у сузбијању киселости желуца. Најбољи су они од репе, краставца, мркве и ротквица.

 

Печење са лимуном

У мало воде растопите кашичицу соде бикарбоне и мало лимуновог сока. Ово пиће је једно од нај алкалнијих јер је натријум бикарбонат високо алкални и лимун делује као још један од најбољих природних алкализера.

 

Турмериц

То је врста која такође има велики алкални ефекат у телу, и много помаже у варењу тако што неутралише вишак киселости.

Ставите кафену кашичицу куркуме у чашу топле воде и попијте је, по могућности пола сата пре јела.

 

Бадеми

Ове семенке смирују жгаравицу. Можете их појести пола сата прије јела.

 

Зелена салата и шаргарепа

Користите ове састојке за припрему сока, потребно вам је само 3 или 4 мркве и пар листова салате. Пијте га по могућности на празан стомак.

 

Алга

Узимање суплемената хлореле или спирулине алги помаже да се елиминише киселост у стомаку и очисти тело.

Басил

Жвачите шаку листова босиљка како би смирили киселост у стомаку.

 

Дигитопунцтуре

Ако не желите ништа узети, ова опција је за вас. Притиснути један минут на следећим специфичним тачкама на телу:

Поента Неи Гуан: Налази се 2 инча ниже од ручног зглоба.

Тачка Хегу, налази се између депресије између палца и кажипрста

Тачка Тан Зхонг, која лежи на пола пута између две дојке, то јест, на предњем делу груди.

 

Не допустите да се појави!

Ако често патите од жгаравице, можете узети у обзир неке препоруке како би се спријечио његов изглед, као што је прављење неколико мањих оброка дневно; избегавајте да лежите са веома пуним стомаком; и смањити киселинске намирнице, са белим шећерима, рафинисаним брашном, поздравити се са кафом и дуваном.

Осим што избегавате храну богату засићеним мастима и животињским мастима, добро их жвачите, једите намирнице које се паре, кувају, пеку или пеку. Не заборавите да пијете пуно воде и алкалних пића (воду са лимуном, природне сокове воћа и поврћа), бавите се спортом, опуштањем, медитацијом, јогом или опуштајућим активностима.


Video Медицина: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Март 2024).