Бад бреатх
Март 2024
Након сати поста, стигло је вријеме за јело; Али, која је најбоља опција? Без обзира на рецепт, главно јело мора да садржи: протеине (пилетину или месо), поврће и житарице (пиринач или пшеницу), како би се омогућило тело сагорева масти и има енергију.
Међутим, када постоји неравнотежа у њеном саставу; са високим садржајем угљених хидрата и транс масти, његово дејство је супротно жељеном.
Продукција колецистокина и амилина се повећава, хормони који повећавају ниво шећера у крви. Ово узрокује смањење орексина у тијелу, протеин који омогућава тијелу да буде будан или будан, каже он. Денис Буркадов са Универзитета у Манчестеру.
Ако не знате како да комбинујете храну да бисте постигли губитак тежине, изаберите неке од ових главних рецепата за јело које представљамо: