Фиктивне мисли стварају хронични стрес

• Април 20, 2024

Наглашени догађајима који се још увек не дешавају, али које смо већ "створили" у нашем уму, могли би да нас натерају хронични стрес каже он Јосе Антонио Террон , истраживач на Катедри за фармакологију Центра за истраживање и напредне студије (Цинвестав) Национални политехнички институт (ИПН)

Чињенице као што су: Шта ће се догодити ако закасним на састанак, ако заборавим да позовем некога, покупи важан материјал, итд. То су догађаји који се још увек не дешавају, али то би нас већ могло изазвати стрес , јер почињемо да летимо машту са негативним идејама:

"Размишљање о томе може узроковати умор, анксиозност, стрес, депресију, проблеме у учењу, поремећаје у исхрани или спавање, па чак и кардиоваскуларне поремећаје, поред осталих стања", рекао је стручњак за ИПН.

Террон, указао је на многе услове који то изазивају хронични стрес они су производ "менталних филмова" у којима замишљамо ситуације ризика које узрокују промјену биокемијског одговора организма.

Информације, објављене у новинама Путовање, тврди да на свакодневни и природни начин људска бића имају на хиљаде фиктивних мисли о стварима које могу изазвати муку и које се не могу конкретизирати, али мозак реагира на наше мисли и подиже дозу адреналина, подиже крвни притисак , расте зенице, знојење и мишићи ногу и руку су спремни за напад или лет:

"Сваког дана се суочавамо са околностима које могу произвести страх или анксиозност, али ако стално имамо такве мисли, биле оне стварне или не, вјерујемо да ће у сваком тренутку доћи шеф и он ће нас грдити, наћи се у подземној жељезници с особом која нас не воли, итд. Све ово доводи до константног стања анксиозности које мозак доживљава као висок ризик од стварне опасности.

Тхе стрес , као физиолошки одговор, припрема наше тело да реагује на ванредне ситуације. Тхе неурони Они шаљу поруке телу да га снабдеју енергијом и одржавају је у стању приправности, што утиче на неуронска кола која користе хемијске супстанце као што су серотонин , што може изазвати анксиозност .

Објаснио је да наше мисли имају физиолошки одговор који активира наш алармни систем. То доводи до тога да мозак захтијева огромну количину енергије у стварним или фиктивним ситуацијама, које доживљава као стварну опасност, која има високу цијену за организам, узрокује различите патње и промјене које нас спречавају да имамо добар квалитет живота .

У том смислу, специјалиста из Цинвестав и ИПН, рекао је да стрес То није увјет изван нас, већ начин на који смо одлучили да живимо, али да се можемо промијенити, али за то треба избјегавати, колико је то могуће, мисли које ослобађају осјећаје страха и несигурности. Да ли сте имали овакву врсту стреса? Како је то утицало на вас? Поделите своје искуство